Tuesday, May 9, 2023
抑鬱患者親述，如何正確的看待這個世界，和消極情緒說拜拜
第十三章 交際中要和消極情緒說再見
消極的眼光，看不到真正的世界
每個人都希望人與人之間的交往呈現出一種積極的狀態，這種積極的狀態能夠幫助人們看到人性當中積極的層面。但是在現實生活當中，很多人並不一定真的能夠做到總是保持積極的狀態，相反，他們總是用消極的眼光看待世界。
如果用消極的眼光看世界，我們看到的可能就是這個世界的消極面。那些沉痛的往事，那些人性的惡意，好像總是讓人覺得這個世界上沒有什麼值得我們相信，沒有什麼值得我們去付出。如此一來，生活好像真的已經沒有什麼意義。
小劉出生在一個非常偏遠的山村。他在十五歲的時候，以優異的成績考到了縣城的高中。但是進入高中之後，他第一次到了城市，第一次接觸很多新奇的事物，生活上有很多的不適應。隨著高中課程壓力的加重，他的壓力也越來越大，後來甚至出現了失眠的癥狀。
在這樣的壓力下，小劉的生活開始陷入一種惡性循環。他不得不吃安眠藥才能夠入睡，但是吃安眠藥卻讓他的失眠癥狀越來越嚴重，甚至開始有神經衰弱的現象。同時他的心理狀況也開始發生變化。因為他越是提醒自己要集中注意力，就發現自己越是不能把所有的心思都集中在學習上。
三年後，小劉在高考中失利了。小劉在失敗後反思自己，他發現自己之所以會有各種各樣的不適應癥狀，還是因為自卑。他剛進入城市，看到自己周圍的同學和朋友都過著和自己不一樣的生活，享受著非常優越的生活，但是他卻還要幫家裡做農活兒，也沒有多少零花錢。在這種落差當中，小劉才產生了各種消極的情緒。他覺得自己一定要努力離開現在的這種生活狀況，於是他選擇復讀，並考入了一所不錯的大學。
上大學之後，小劉原本以為自己已經不再憂鬱了。但是後來小劉又開始出現各種失眠的癥狀。有一次他在馬路上看到一個乞丐，他竟然想到自己以後會不會像這個乞丐一樣，有悲慘的人生。甚至還有一次，他走到了教學樓的頂端，想要結束自己的生命，所幸最後沒有邁出那一步。
小劉在臨近畢業的時候，終於意識到自己的問題其實是自己一直以來都有的消極心態。於是他到學校的心理輔導室尋求治療。心理老師了解了他的狀況之後，對他進行了心理治療和住院治療，小劉慢慢了解了自己的問題。同學和老師們都很關心他，都為他的未來出謀劃策，小劉也在大家的關心中知道自己真正想過怎樣的生活。
後來小劉在醫院驚天動地地哭了兩次，使自己的內心終於得到了釋放。出院之後，小劉擁有了屬於他自己的新生活。
人不能一直都生活在消極的世界當中，應該看到世界的各種可能性。正如有的人覺得生活是一杯醇香的美酒，也有人覺得生活就是難以下咽的苦果，還有人覺得生活是沒有成熟的果實。其實生活是一個異常豐富的大盒子，各種可能性都包含在其中。但是我們用什麼樣的心情去看，很有可能就會得到什麼樣的結果。
既然生活選擇了我們，我們就應該盡量讓生活有意義，否則就好像白白來了一趟世界，只有一些消極的感受。我們既然已經存在於這裡，就應該用自己的力量創造出屬於自己的世界。
智慧點睛
生活雖然總是有消極的一面，但是並不能總是消極。我們應該對生活懷抱希望，應該對生活充滿信心。
少看表面，多了解初衷
「塞翁失馬，焉知非福」的故事警誡我們看待問題的視角不能過於單一，不能只看到人或事的表面，因為時間一久，好的也可能變成壞的，壞的也可能變成好的。在與人交往的過程中，這個道理同樣適用，我們在判斷一個人是不是值得我們交往時，不能一味地去看表面，而是應該去了解他們的初衷。
就像平靜祥和的表面之下往往暗藏殺機一樣，美好的外表之下也可能居住著一顆醜陋的靈魂；相反，縱使外表醜陋無比，也可能是像卡西莫多（雨果著作《巴黎聖母院》里的一個十分重要的人物，他有著善良的心，是真善美的代表）那樣擁有美麗心靈的人。沒有人會在臉上寫著「壞人」到處招搖撞騙或是像灰太狼那樣臉上打著叉到處作惡，而有時善良的人也會做出不符合禮儀的行為。一時的表面行為可能會蒙蔽我們的雙眼，我們只有在了解一個人初衷之後才可對其下定論，這才是我們處理任何人或物的正確態度，即所謂的「沒有了解就沒有發言權」。
孔子周遊列國之時，有一次生活特別窘迫，家裡只餘下一把米。他讓弟子顏回去煮飯。米飯煮熟之際，一塊灰土掉入鍋內，顏回心裡細細思量，如果置之不理，直接端給夫子，則顯得不敬；如果將沾了灰土的飯粒扔掉，則浪費糧食。考慮再三，最後顏回拿起這塊沾了灰土的飯粒，將其吃掉，而這一幕恰好被孔子看在眼裡，孔子當時認為顏回給老師煮飯時自己先偷吃。後來孔子集會之時提到此事，顏回感到非常冤枉，於是將實情告訴了孔子，孔子才知是自己錯怪了顏回。知過必改，所以在另一次集會時，又說到此事，孔子說道：「即便是親眼所見之事，也有可能不是事實。」
孔子只看到了顏回將米粒放入嘴中的動作，卻不了解他為什麼要這樣做，從而錯怪了顏回。如果孔子了解他這樣做的初衷便不會發生這樣的誤解。
在與人交往過程中，我們往往會經歷三個層次。第一個層次的交往是表面化的，我們會表現得很禮貌與客氣；第二個層次的交往是利益交往，雙方為了各自的利益或共同的利益打交道，這種交往會對一個人的生存和發展產生重要影響，比較現實；第三個層次的交往則是精神交往，這種交往是關於道德、信仰、原則、感情、友誼等方面的，是最高層次的。
我們在交往中，有時會因為初次相識的差印象而把一個人打入冷宮，從此老死不相往來。其實，這是極其不妥的做法，初次相識我們的交流停留在第一個層次上，而在第一個層次的交流中，我們只會看到一個人的表面，通常大多數人會習慣性地偽裝一下自己，讓自己顯得得體與善良，以便獲得他人好感，這無可厚非。但不乏有些真性情的人會將真實的自己展露在別人面前毫不顧忌，這樣表現出來的可能有些桀驁不馴。總之，只有在了解之後才可判斷他到底是什麼樣的人。少看表面、多了解初衷才會使我們真正認識到哪些人是「衣冠禽獸」，哪些人雖不修邊幅卻擁有美好的心靈。當然，這樣的了解要建立在我們彼此有了更高層次的交流之後。
現今社會物慾橫流，人心反覆，世上最難得的要數擁有識人的技能。「少看表面，多了解初衷」說起來容易，做起來實則會使我們費些心神。
智慧點睛
通常表面是被美化或醜化了的，若想真正交得益友，唯有深入了解，方得始終！
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